Now listening: #HappyHits by Happy People

Running Academy - 12k Edition

¡ME APUNTO!


¿Quieres empezar el 2025 con nuevos y mejores hábitos? Este es el momento para empezar a correr. ¿Te gustaría seguir mejorando tu técnica como corredor? ¡Este programa también es perfecto para ti!

Durante 17 semanas te prepararemos física y mentalmente con los coaches Rocío Barillas y Gerson Urías, tendrás un plan de entrenamiento y sesiones de fondos grupales en zonas seguras de la ciudad. Además contaremos con workshops de terapia física para corredores, todos los conceptos sobre el running, clases de técnica de la carrera y más beneficios como Happy Runner.

Nuestra meta será correr 12k pero principalmente que veas de lo que eres capaz cuando te comprometes y le metes disciplina a algo, es un cambio de vida. Luego de correr podremos disfrutar de un brunch con nuestra comunidad runner, para cerrar con broche de oro.


¡ÚNETE AHORA! 40 CUPOS DISPONIBLES

Ciudad de Guatemala
Fecha de inicio: 19-01-2025
Hora de inicio: 7:00 am
Fecha de Fin: 11-05-2025
Hora de Fin: 09:00 am
Tipo de Viaje: Running Academy - 12k
Último día para confirmar tu participación: 2025-01-27
¡ME APUNTO!

¿Cuál es el plan?

Aprender, entrenar y mejorar en comunidad junto a los coaches Rocío Barillas y Gerson Urías, Happy Team e invitados especiales. El programa se divide en 3 grandes momentos:

1. REUNIÓN INICIAL

  1. Nos reunimos de forma presencial en la ciudad de Guatemala.
  2. Presentación de la academia e indicaciones generales.
  3. Icebreaker, cafecito y networking con los participantes del programa.

2. ENTRENAMIENTOS GRUPALES

  1. Se te enviará un plan de entrenamiento semanal para que puedas realizarlo en tu horario disponible.
  2. Luego, los fines de semana (sábados o domingos) nos reunimos en equipo a entrenar en comunidad en las zonas 1, 2, 4, 10, 14, 15, entre otras y en parques naturales.
  3. Si eliges el plan con pista (100% recomendado), tendrás acceso ilimitado para realizar los entrenamientos que quieras y los de velocidad (intervalos). Además de contar con días para clases de técnica de la carrera.  Estas sesiones estarán supervisadas por los coaches cada viernes en Pista Futeca 360, Décima Plaza zona 14.
  4. Clase “ABC del Running” con Gerson Urías.
  5. Workshops:
    Fundamentos de un plan de entrenamiento con Rocio Barillas y Gerson Urias.
    Movilidad, fuerza y recuperación     con Alfonso Palma.
    Primeros Auxilios Básicos para Corredores     con César Barrios
    Mindfulness: corre con sentido     con Sophie Sanchez
  6. Community Runs: cambiaremos la dinámica algunos domingos e iremos a hacer fondos a distintas ubicaciones con otras comunidades del deporte para ampliar nuestro mindset como atletas.
  7. Al unirte contarás con beneficios para realizar clases en C3NTRO.

3. RACE DAY! 12K

  1. ¡Se llegó el gran día! El domingo 27 de abril correremos nuestro circuito de 12k con todo el #HappyTeam.
  2. #Brunch al terminar de correr para cerrar el programa con broche de oro.
  3. Luego de la carrera tendremos dos semanas de recuperación para completar tu entrenamiento y prepárate para la siguiente academia. ¡No te lo pierdas!

ÚNETE HOY - NO TE QUEDES FUERA - SOLO 40 CUPOS

Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Entrega de bitácora personal e indicaciones generales. 

Coaches + participantes del programa + Happy People

Todos los findes nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos en zona 1, 2, 10, 14 y 15  y en parques naturales. Entrenamos juntos, competimos para crecer como personas y terminamos con dos semanas de transición o recuperación.

Fechas de entrenamientos grupales:

  1. Inicio del programa + ABC - 19 de enero
  2. Entrenamiento grupal - 25 de enero
  3. Entrenamiento grupal - 2 de febrero
  4. Entrenamiento grupal - 9 de febrero
  5. Entrenamiento grupal - 16 de febrero
  6. Entrenamiento grupal - 23 de febrero
  7. Entrenamiento grupal  - 2 de marzo
  8. Entrenamiento grupal - 9 de marzo
  9. Entrenamiento grupal  - 16 de marzo
  10. Entrenamiento grupal - 23 de marzo
  11. Entrenamiento grupal - 30 de marzo
  12. Entrenamiento grupal - 6 de abril
  13. Entrenamiento grupal - 13 de abril
  14. Entrenamiento grupal - 20 de abril
  15. RACE DAY 12k + BRUNCH - 27 de abril
  16. Semana de transición I - 4 de mayo
  17. Semana de transición II + Fin Academia - 11 de mayo

Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros, de ser necesario se cambiará la fecha y se notificará a los participantes. 

1 clase técnica para revisar y repasar los conceptos básicos del running. Conoce tus áreas de oportunidad y establece un plan de mejora.

Un poco sobre Gerson: entrenador de carrera para atletas olímpicos y de alto rendimiento. Licenciado en ciencias y tecnología del deporte de la Universidad de Castilla la Mancha, España, y especialista en entrenamiento de alto rendimiento de la Universidad de Leipzig, Alemania. Graduado en ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona.

Entrena igual que los atletas olímpicos, en días de pista, con la supervisión de Gerson Urías. Elige el plan completo para mejorar tu calidad como corredor, de esta forma tendrás acceso ilimitado por las 17 semanas del programa. 

Esto aplica solo para los inscritos en academia + pista. 

Plan de entrenamiento para que puedas prepararte semanalmente (PDF). Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación. Adicionalmente soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal.

Al unirte a la academia contarás con beneficios que complementan tu travesía como corredor incluyéndote workshops donde aprenderás un poco más sobre: 

  1. Fundamentos de un Plan de Entrenamiento con Rocio Barillas y Gerson Urias.
  2. Movilidad, Fuerza y Recuperación con Alfonso Palma.
  3. Primeros Auxilios Básicos para Corredores con César Barrios
  4. Mindfulness: Corre con Sentido con Sophie Sanchez

Las fechas de los workshops se irán programando durante el programa.

Cada participante contará con una Sport T-Shirt edición 12k y medalla.

No te quedes fuera y forma parte de la comunidad.

El programa te incluye acceso a 5 clases mensuales en C3NTRO, uso de duchas y pertenecerás a la comunidad. 

Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. 

  • Alimentación
  • Hidratación
  • Parqueos
  • Equipo y accesorios
  • Transporte y traslados
  • Seguro médico

transparent pricing

Precio: Q 650

28 %

Ingresos team HP

4 %

Utilidad HP

33 %

Gastos Administrativos

17 %

Impuestos

18 %

Emprendedores

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