Now listening: #HappyHits by Happy People
¿Quieres correr tus primeros 21k? o ¿te gustaría seguir mejorando tu técnica como corredor? ¡Este programa es perfecto para ti! Durante 9 semanas te prepararemos física y mentalmente liderado por las coaches y corredoras Isa de León, Rocío Barillas y Gerson Urías, con un plan de entrenamiento y sesiones de fondos grupales en zonas seguras de la ciudad. Dentro del plan de entrenamiento tendremos dos clases con invitados.
Nuestra meta será correr los 21k del Max Tott en enero 2024 con el grupo participante. Luego de correr tendremos un ice bath after run + brunch para cerrar con broche de oro.
CUPOS LIMITADOS - SOLO 35 ESPACIOS
Aprender, entrenar y mejorar en comunidad junto a las coaches Isa de León, Rocío Barillas y Gerson Urías, Happy Team e invitados especiales. El programa se divide en 3 grandes momentos:
1. REUNIÓN INICIAL
2. ENTRENAMIENTOS GRUPALES
3. RACE DAY!
ÚNETE HOY - NO TE QUEDES FUERA - SOLO 35 CUPOS
Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Entrega de bitácora personal e indicaciones generales.
Coaches + participantes del programa + Happy People
Todos los domingos nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos áreas céntricas de la ciudad. El último domingo del plan participaremos en la Max Tott, el 28 de enero.
Fechas de entrenamientos grupales:
Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros. De ser necesario se cambiará la fecha.
2 clases de técnica, tips y prueba de 1 hora liderado por Gerson Urías.
Un poco sobre Gerson: entrenador de carrera para atletas olímpicos y de alto rendimiento. Licenciado en ciencias y tecnología del deporte de la Universidad de Castilla la Mancha, España, y especialista en entrenamiento de alto rendimiento de la Universidad de Leipzig, Alemania. Graduado en ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona.
Plan de entrenamiento grupal para que puedas prepararte semanalmente con la guía y recomendación de la coaches Isa de León, Rocío Barillas y Gerson Urías. Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación.
Cada participante contará con un KIT personal de inicio:
No te quedes fuera y forma parte de la comunidad.
- SOLO 35 CUPOS-
Participación de otros corredores invitados para conocer más de su experiencia.
soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal o llamadas
Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. ¡¡CUPO LIMITADO!!
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