Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Se darán indicaciones generales y explicación de participantes activos y nuevos.

Coaches + participantes del programa + Happy People

Día: jueves 12 de junio

Hora: 7:30 pm

Lugar: C3NTRO en Galerías Tiffany zona 14

Todos los findes nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos en distintas zonas de la ciudad, pistas, en parques naturales y otros. Entrenamos juntos, competimos para crecer y  cerramos el programa con dos semanas de recuperación.

Fechas importantes a considerar:

1. Reunión inicial - 12 de junio
2. Inicio del programa (primera corrida juntos) - 15 de junio
3. Entrenamiento grupal - 22 de junio
4. Entrenamiento grupal + ABC - 29 de junio
5. Entrenamiento grupal - 6 de julio
6. Entrenamiento grupal - 13 de julio
7. Entrenamiento grupal - 2O de julio
8. Entrenamiento grupal - 27  de julio
9. Entrenamiento grupal - 3 de agosto
10. Entrenamiento grupal - 10 de agosto
11. Entrenamiento grupal - 17 de agosto
12. Entrenamiento grupal - 24 de agosto
13. Entrenamiento grupal - 31 de agosto
14. NO OFICIAL - RACE DAY @ Ciudad de Guatemala + BRUNCH GRUPAL - 7 de septiembre
15. Semana de transición I - 14 de septiembre
16. Semana de transición II + Fin Academia - 21 de septiembre

Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros. De ser necesario se cambiará la fecha y se notificará a los participantes. Los workshops se irán programando a lo largo de la academia.

1 clase técnica para revisar y repasar los conceptos básicos del running. Conoce tus áreas de oportunidad y establece un plan de mejora.

Un poco sobre Gerson: preparador físico de atletas olímpicos y de alto rendimiento. Licenciado en ciencias y Tecnología del deporte de la Universidad de Castilla la Mancha, España, y especialista en entrenamiento de alto rendimiento de la Universidad de Leipzig, Alemania. Graduado en Ciencias Aplicadas al Entrenamiento Deportivo por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona.

Eleva tu nivel como corredor en los días de intervalos. Con la supervisión de Gerson Urías. Elige el plan completo para mejorar tu calidad como corredor, de esta forma tendrás acceso ilimitado por las 15 semanas del programa. Esto aplica solo para los inscritos en academia + pista.

Los viernes (todos) a las 5:30am entrenarás los intervalos de velocidad y los martes (cada 15 días) 8:30pm entrenarás la técnica y coordinación, ambos tendrás la supervisión de entrenadores.

*Puedes hacer uso de la pista de lunes a domingo en horario de 5:00am a 10:00pm. A excepción de los martes y jueves de 5:30am a 6:30 am.*

Plan de entrenamiento para que puedas prepararte semanalmente. Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación. Adicionalmente soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal.

Al unirte a la academia contarás con beneficios que complementan tu entrenamiento como corredor. Tendrás acceso a clases en cualquier sede de C3NTRO, 3 workshops de información que deberás tener como atleta y grandes beneficios con marcas aliadas como 1001 Athletics y Productos BHBH al ser parte.

Además, contarás con la posibilidad de realizar la Prueba VAM, test utilizado para conocer tus zonas de entrenamiento y así realizar tus entrenos según tus capacidades, haciéndolos personalizados. 

Cada participante contará con una Sport T-Shirt edición 21k Muni Guate 2025 by Happy People y goodies mensualmente de nuestras marcas aliadas.

Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. ¡CUPOS LIMITADOS!