Now listening: #HappyHits by Happy People

Running Academy - 21K Cobán

“Cobán es Cobán” y este es el momento para mejorar tu marca o para correr tu primera media maratón. Llegó la primera Running Academy 21k del 2025 y no puede ser otra más que esta. La autodisciplina te llevará lejos, y rápido.

Durante 18 semanas te prepararemos física y mentalmente con los coaches Gerson Urías y Rocío Barillas, tendrás un plan de entrenamiento y fondos grupales en zonas seguras de la ciudad. Además contaremos con workshops de terapia física para corredores, todos los conceptos sobre el running, clases de técnica de la carrera y más.

Nuestra meta es disfrutar de los 21k en una carrera internacional y retadora. Queremos demostrarte que eres capaz de todo con compromiso y disciplina, es un cambio de vida. Tendremos una cena grupal opcional el día previo a la carrera para relajarnos y establecer la estrategia del 25 de mayo. Luego de correr podremos disfrutar de un brunch con nuestra comunidad runner, para cerrar con broche de oro.

¡ÚNETE AHORA! 40 CUPOS DISPONIBLES

Ciudad de Guatemala
Fecha de inicio: 06-02-2025
Hora de inicio: 7:00 am
Fecha de Fin: 08-06-2025
Hora de Fin: 09:00 am
Tipo de Viaje: Running Academy - 21k Cobán
Último día para confirmar tu participación: 2025-02-23

¿Cuál es el plan?

Aprender, entrenar y mejorar en comunidad junto a los coaches Rocío Barillas y Gerson Urías, Happy Team e invitados especiales. El programa se divide en 3 grandes momentos:

1. REUNIÓN INICIAL

  1. Nos reunimos de forma presencial en la ciudad de Guatemala.
  2. Presentación de la academia e indicaciones generales.
  3. Icebreaker, cafecito y networking con los participantes del programa.

2. ENTRENAMIENTOS GRUPALES

  1. Se te enviará un plan de entrenamiento semanal para que puedas realizarlo en tu horario disponible.
  2. Luego, los fines de semana (sábados o domingos) nos reunimos en equipo a entrenar en comunidad en distintas zonas de la ciudad.
  3. Si eliges el plan con pista (100% recomendado), tendrás acceso ilimitado para realizar los entrenamientos de fondo, velocidad e intervalos. Estas sesiones estarán supervisadas por los coaches los viernes en Pista Futeca 360, Décima Plaza zona 14 a las 5:30am.
  4. Clase “ABC del Running” con Gerson Urías.
  5. Workshops:
    Fundamentos de un plan de entrenamiento con Rocio Barillas y Gerson Urias.
    Movilidad, fuerza y recuperación
    con Alfonso Palma.
    Primeros Auxilios Básicos para Corredores
    con César Barrios
    Mindfulness: corre con sentido
    con Sophie Sanchez
  6. Community Runs: cambiaremos la dinámica algunos domingos e iremos a hacer fondos a distintas ubicaciones con otras comunidades del deporte para ampliar nuestro mindset como atletas.
  7. Al unirte contarás con beneficios para realizar 5 clases mensuales en C3NTRO.

3. RACE DAY! 21K COBÁN

  1. ¡Se llegó el gran día! El domingo 25 de mayo correremos la carrera internacional con todo el #HappyTeam.
  2. #Brunch al terminar de correr para cerrar el programa con broche de oro.
  3. Luego de la carrera tendremos dos semanas de recuperación para completar tu entrenamiento y prepárate para la siguiente academia. ¡No te lo pierdas!

ÚNETE HOY - NO TE QUEDES FUERA - SOLO 40 CUPOS

Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Entrega de bitácora personal e indicaciones generales. 

Coaches + participantes del programa + Happy People

Todos los findes nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos en zona 1, 2, 10, 14 y 15  y en parques naturales. Entrenamos juntos, competimos para crecer como personas y terminamos con dos semanas de transición o recuperación.

Fechas de entrenamientos grupales:

  1. Inicio del programa primera corrida juntos + ABC - 9 de febrero
  2. Social Run x Día de la Amistad - 15 de febrero
  3. Entrenamiento grupal - 23 de febrero
  4. Entrenamiento grupal - 2 de marzo
  5. Entrenamiento grupal + Carrera 10k de El Paredón - 9 de marzo
  6. Entrenamiento grupal - 16 de marzo
  7. Entrenamiento grupal - 23 de marzo
  8. Entrenamiento grupal - 30 de marzo
  9. Entrenamiento grupal - 6 de abril
  10. Entrenamiento grupal - 13 de abril
  11. Entrenamiento grupal - 20 de abril
  12. Entrenamiento grupal  - 27 de abril
  13. Entrenamiento grupal  - 4 de mayo
  14. Entrenamiento grupal  - 11 de mayo
  15. Entrenamiento grupal  - 18 de mayo
  16. Race Day! 21k Cobán + Brunch Grupal - domingo 25 de mayo
  17. Semana de transición I - 1 de junio
  18. Semana de transición II + Fin Academia - 8 de junio

Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros, de ser necesario se cambiará la fecha y se notificará a los participantes. 

1 clase técnica para revisar y repasar los conceptos básicos del running. Conoce tus áreas de oportunidad y establece un plan de mejora.

Un poco sobre Gerson: entrenador de carrera para atletas olímpicos y de alto rendimiento. Licenciado en ciencias y tecnología del deporte de la Universidad de Castilla la Mancha, España, y especialista en entrenamiento de alto rendimiento de la Universidad de Leipzig, Alemania. Graduado en ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona.

Entrena igual que los atletas olímpicos, en días de pista, con la supervisión de Gerson Urías. Elige el plan completo para mejorar tu calidad como corredor, de esta forma tendrás acceso ilimitado por las 18 semanas del programa. 

Esto aplica solo para los inscritos en academia + pista. 

Plan de entrenamiento para que puedas prepararte semanalmente (PDF). Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación. Adicionalmente soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal.

Al unirte a la academia contarás con beneficios que complementan tu travesía como corredor incluyéndote workshops donde aprenderás un poco más sobre: 

  1. Fundamentos de un Plan de Entrenamiento con Rocio Barillas y Gerson Urias.
  2. Movilidad, Fuerza y Recuperación con Alfonso Palma.
  3. Primeros Auxilios Básicos para Corredores con César Barrios
  4. Mindfulness: Corre con Sentido con Sophie Sanchez

Las fechas de los workshops se irán programando durante el programa.

Cada participante contará con una Sport T-Shirt edición 21k Cobán 2025 by Happy People.

No te quedes fuera y forma parte de la comunidad.

El programa te incluye acceso a 5 clases mensuales en C3NTRO, uso de duchas y pertenecerás a la comunidad. 

Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. 

  • Alimentación
  • Hidratación
  • Parqueos
  • Equipo y accesorios
  • Transporte y traslados
  • Hospedaje
  • Seguro médico

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14 %

Ingresos team HP

24 %

Utilidad HP

24 %

Gastos Administrativos

17 %

Impuestos

21 %

Emprendedores

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