Now listening: #HappyHits by Happy People

Running Academy - 21K Max Tott / Miami

¡ME APUNTO!


¿Quieres realizar tus primeros 21k o lograr un PR en tu próxima media maratón? Este plan es para ti. Empieza una nueva academia para prepararte de la mejor manera y alcanzar esa meta que tienes proyectada.

Max Tott y Miami 2025 son nuestras metas, ambos eventos demandan esfuerzo físico importante, tanto por las pendientes de la ciudad para la carrera Max Tott y por las altas temperaturas de Miami, por lo que junto al staff de entrenadores Happy People hemos diseñado el plan perfecto de 21 semanas para ambos retos, ayudándote a aumentar tu capacidad aeróbica, en conjunto con una mejor técnica de la carrera.

Inscríbete y descubre la mejor versión de corredor que puedes llegar a ser con disciplina, constancia y compromiso.


¡ÚNETE AHORA! 40 CUPOS DISPONIBLES

Ciudad de Guatemala
Fecha de inicio: 25-09-2024
Hora de inicio: 7:00 am
Fecha de Fin: 16-02-2025
Hora de Fin: 09:00 am
Tipo de Viaje: Running Academy - 21k Max Tott / Miami
Último día para confirmar tu participación: 2024-09-25
¡ME APUNTO!

¿Cuál es el plan?

Aprender, entrenar y mejorar en comunidad junto a los coaches Rocío Barillas y Gerson Urías, Happy Team e invitados especiales. El programa se divide en 3 grandes momentos:


1. REUNIÓN INICIAL

  1. Nos reunimos de forma presencial en la ciudad de Guatemala.
  2. Presentación de la academia e indicaciones generales.
  3. Icebreaker, cafecito y networking con los participantes del programa.

2. ENTRENAMIENTOS GRUPALES

  1. Se te enviará un plan de entrenamiento semanal para que puedas realizarlo en tu horario disponible.
  2. Luego, los fines de semana (sábados o domingos) nos reunimos en equipo a entrenar en comunidad en las zonas 1, 2, 4, 10, 14, 15, entre otras y en parques naturales.
  3. Si eliges el plan con pista (100% recomendado), tendrás acceso ilimitado para realizar los entrenamientos que quieras y los de velocidad (intervalos). Además de contar con días para clases de técnica de la carrera.  Estas sesiones estarán supervisadas por los coaches los días miércoles (cada 15 días) y cada viernes en Pista Futeca 360, Décima Plaza zona 14.
  4. Clase “ABC del Running” con Gerson Urías.
  5. Workshop de “Movilidad, fuerza y recuperación” con Alfonso Palma.
  6. Al unirte contarás con beneficios para realizar clases en C3NTRO y también actividades en conjunto con tiendas deportivas.  
  7. Invitaremos a otros profesionales del deporte, corredores, líderes y coaches a las sesiones de entrenamiento grupal para aprender un poco más en comunidad.

3. RACE DAY! 21K

  1. ¡Se llegó el gran día! Dependiendo de tu meta, Max Tott o Miami.
  2. #Brunch al terminar de correr para cerrar el programa con broche de oro (Max Tott).

Luego de la carrera tendremos dos semanas de recuperación para completar tu entrenamiento y prepárate para la siguiente academia. ¡No te lo pierdas!

ÚNETE HOY - NO TE QUEDES FUERA - SOLO 40 CUPOS

Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Entrega de bitácora personal e indicaciones generales. 

Coaches + participantes del programa + Happy People

Todos los findes nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos en zona 1, 2, 10, 14 y 15  y en parques naturales. Entrenamos juntos, competimos para crecer como personas y terminamos con dos semanas de transición o recuperación.

Fechas de entrenamientos grupales:

  1. Reunión inicial - 25 de septiembre
  2. Inicio del programa (primera corrida juntos) - 29 de septiembre
  3. Entrenamiento grupal - 6 de octubre
  4. Entrenamiento grupal + ABC - 12 de octubre
  5. Entrenamiento grupal - 20 de octubre
  6. Entrenamiento grupal + Workshop terapia física  - 27 de octubre
  7. Entrenamiento grupal - 3 de noviembre
  8. Entrenamiento grupal - 10 de noviembre
  9. Entrenamiento grupal  - 17 de noviembre
  10. Entrenamiento grupal - 24 de noviembre
  11. Entrenamiento grupal  - 1 de diciembre
  12. Entrenamiento grupal - 8 de diciembre
  13. Entrenamiento grupal - 15 de diciembre
  14. Entrenamiento grupal - 22 de diciembre
  15. Entrenamiento grupal - 29 de diciembre
  16. Entrenamiento grupal - 5 de enero
  17. Entrenamiento grupal - 12 de enero
  18. Entrenamiento grupal - 19 de enero
  19. Entrenamiento grupal - 26 de enero
  20. RACE DAY - 21K Max Tott / Miami - 2 de febrero
  21. Semana de transición I - 9 de febrero
  22. Semana de transición II + Fin Academia - 16 de febrero

Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros. De ser necesario se cambiará la fecha y se notificará a los participantes.

1 clase técnica para revisar y repasar los conceptos básicos del running. Conoce tus áreas de oportunidad y establece un plan de mejora.

Un poco sobre Gerson: entrenador de carrera para atletas olímpicos y de alto rendimiento. Licenciado en ciencias y tecnología del deporte de la Universidad de Castilla la Mancha, España, y especialista en entrenamiento de alto rendimiento de la Universidad de Leipzig, Alemania. Graduado en ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona.

Entrena igual que los atletas olímpicos, en días de pista, con la supervisión de Gerson Urías. Elige el plan completo para mejorar tu calidad como corredor, de esta forma tendrás acceso ilimitado por las 13 semanas del programa. 

Esto aplica solo para los inscritos en academia + pista. 

Plan de entrenamiento para que puedas prepararte semanalmente (PDF). Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación. Adicionalmente soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal.

Al unirte a la academia contarás con beneficios que complementan tu travesía como corredor. Tendrás acceso a clases en C3NTRO, uso de duchas y pertenecerás a la comunidad. También contarás con un vale de descuento de Basalto. Y durante los entrenamientos aprenderás un poco más de métodos de prevención de lesiones junto al Lic. Alfonso Palma, licenciado en terapia física.

Cada participante contará con una Sport T-Shirt edición 21k 2025.

No te quedes fuera y forma parte de la comunidad.

Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. 

¡CUPOS LIMITADOS!

  • Ticket para la carrera
  • Alimentación
  • Hidratación
  • Parqueos
  • Equipo y accesorios
  • Transporte y traslados
  • Seguro médico

transparent pricing

Precio: Q 600

28 %

Ingresos team HP

4 %

Utilidad HP

33 %

Gastos Administrativos

17 %

Impuestos

18 %

Emprendedores

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