Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Entrega del plan de entrenamiento e indicaciones generales. 

Coaches + participantes del programa + Happy People

Todos los findes nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos en zona 14, 10, 1 y en parques naturales. Entrenamos juntos, competimos para crecer como personas y terminamos con dos semanas de transición o recuperación.

Fechas de entrenamientos grupales:

1. Reunión inicial - 22 de agosto
2. Inicio del programa (primera corrida juntos) - 25 de agosto
3. Entrenamiento grupal - 1 de septiembre
4. Entrenamiento grupal + ABC - 8 de septiembre
5. Entrenamiento grupal - 15 de septiembre
6. Entrenamiento grupal - 22 de septiembre
7. Entrenamiento grupal - 29 de septiembre
8. Entrenamiento grupal - 6 de octubre
9. Entrenamiento grupal + Workshop terapia física - 13 de octubre
10. Entrenamiento grupal - 20 de octubre
11. Entrenamiento grupal + Workshop nutricion deportiva - 27 de octubre
12. Entrenamiento grupal - 3 de noviembre
13. Entrenamiento grupal - 10 de noviembre
14. Entrenamiento grupal - 17 de noviembre
15. 12K HP + Brunch - 24 de noviembre
16. Semana de transición I - 1 de diciembre
17. Semana de transición II + Fin Academia - 8 de diciembre

Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros. De ser necesario se cambiará la fecha y se notificará a los participantes.

1 clase técnica para revisar y repasar los conceptos básicos del running. Conoce tus áreas de oportunidad y establece un plan de mejora.

Entrena igual que los atletas olímpicos, en días de pista, con la supervisión de Gerson Urías. Elige el plan completo para mejorar tu calidad como corredor, de esta forma tendrás acceso ilimitado por las 16 semanas del programa. 

Los miércoles a las 8:30 pm en semanas alternas se estarán realizando entrenos específicos de técnica + entrenos todos los viernes a las 5:30 am.

Esto aplica solo para los inscritos en academia + pista. 

Plan de entrenamiento para que puedas prepararte semanalmente (PDF). Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación. Adicionalmente soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal.

Al unirte a la academia contarás con beneficios que complementan tu travesía como corredor. Tendrás acceso a clases en C3NTRO, uso de duchas y pertenecerás a la comunidad. También contarás con un vale de descuento de Basalto. Y durante los entrenamientos aprenderás un poco más de métodos de prevención de lesiones junto al Lic. Alfonso Palma, licenciado en terapia física.

Cada participante contará con una  Sport T-Shirt edición 12k by Happy People + medalla 12k.

No te quedes fuera y forma parte de la comunidad.

Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. 

¡CUPOS LIMITADOS!

Queremos y promovemos las actividades y el deporte al aire libre de forma más planificacda y segura. Es por esto que este plan incluye un seguro básico contra accidentes de la empresa GyT. Cobertura nacional durante toda la duración del programa de seguro GyT para disfrutar de los hikes grupales sin preocupaciones.

• Muerte accidental o invalidez permanente (Q100,000)
• Gastos médicos por accidente (Q10,000)
• Anticipo funerario (Q10,000)
• Deducible por reembolso convencional (Q300)
• Copago de emergencias en CIAM (Q150)
• Copago para consultas y re-consultas en CIAM derivado por el accidente (Q25)
• Copago  de medicamentos y laboratorios en CIAM (Q250)
• Cobertura de ambulancia a nivel nacional

Este seguro cuenta con exclusiones que serán compartidas al momento de iniciar el programa. Te recomendamos adquirir un seguro personal que se adecue a tus necesidades y también consultarle a tu médico de tu participación al programa si cuentas con alguna patología preexistente.